减脂期间能否喝小米粥？每100克小米粥的热量约为46大卡，与白米粥相当。小米粥是由小米和水煮成的糊状物，口感清淡，容易消化吸收，小米中富含丰富的胡萝卜素、维生素B1和维生素E，还含有较多不饱和脂肪酸的膳食纤维，虽然小米粥的营养价值高于白米粥，但小米粥的饱腹感不强，消化速度较快，煮小米粥时，可以加入山药、红薯或杂豆一起熬制，这样可以提高营养价值，改善口感。
1、一小碗粥的热量大概是多少?
皮蛋瘦肉粥热量：323.5kcal蛋白质：18.8公克脂肪：6.2公克醣类：46.5公克牛肉粥热量：333.5kcal蛋白质：18.8公克脂肪：7.2公克醣类：46.5公克香菇鸡片粥热量：333.5kcal蛋白质：18.8公克脂肪：7.2公克醣类：46.5公克。
2、一小碗玉米粥的热量是多少
玉米粥的热量：382.1大卡/千克（1600千焦/千克）1小碗玉米粥的重量大约250克(0.25千克)。382.1X0.2595大卡（398千焦）所以：一小碗玉米粥的热量是95大卡（398千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
3、一碗白粥的热量有多少卡
一碗白粥（约200克）其热量约为92卡路里.其他常见粥热量：1碗柴鱼花生粥热量约为300卡路里；1碗柴鱼花生猪骨粥热量约为300卡路里；1碗鱼片粥热量约为234卡路里；1碗粟米粥热量约为282卡路里；1碗滑牛粥热量约为247卡路里；1碗碎牛粥热量约为260卡路里；1碗艇仔粥热量约为260卡路里；1碗潮州粥热量约为89卡路里；
1碗猪红粥热量约为230卡路里；1碗鸡粥热量约为211卡路里；1碗冰粥热量约为109卡路里；1碗及第粥热量约为270卡路里；1碗牛肉粥热量约为247卡路里；1碗生菜鲮鱼球粥热量约为340卡路里；1碗皮蛋瘦肉粥热量约为295卡路里；1碗肉片粥热量约为180卡路里；1碗泥孟粥热量约为218卡路里；100g的桂格鸡肉燕麦粥319卡路里。