番茄红素最好在饭后半小时的时间内食用,也可以就餐时跟食物一起食用。番茄红素是一种脂溶性营养素,这就意味着番茄红素只能在胆汁的帮助下被人体吸收，番茄红素是一种植物性营养素,对于男女均可以食用，它主要存在于番茄中,洋葱、红枣、石榴和胡萝卜等食物中也含有一定量的番茄红素，番茄红素是一种脂溶性营养素。番茄红素是可以长期食用的,而且长期服用的话也不会出现不良的反应,但是如果想要长期服用的话,一定选择品质比较高,真正的番茄红素。
番茄红素具有着保护前列腺提升男性性功能的作用等。医生通常不建议摄入大量的番茄红素,主要是出于以下几个原因:番茄红素是一种抗氧化物质,大量摄入可能导致胃肠道不适,如腹泻、胃灼热或胃部不适。中国有句俗话ldquo;是药三分毒rdquo;,因此很多人在服用药品或者保健品的时候都会担心其副作用。由于番茄红素的临床实验中未发现任何不良反应。
番茄红素具有较强的抗氧化性,有利于清除体内有害的自由基,对皮肤有祛斑美容的功效。饭前吃,因为蕃茄红素营养价值高,维生素B6含量丰富,饭前吃可以让肚子不容易饿,还能增加舌头驱动力,不进肠胃里益生菌发酵饭前吃,因为蕃茄红素营养价值高，有益于心脑血管、抗肿瘤,所以对于中老年人比较适合。番茄红素有抗氧化,抗癌的作用,特别对女性男性生殖系统的癌症有预防作用。