走路算不算减肥？走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少，所以等量代换一下，我也消耗了800多千卡了，800千卡相当于正常两餐饭的食物，理论上，我今天也算减肥成功的一天了，瞬间没有感觉今天吃的螺蛳粉好像更是补充能量，保持身体健康一样，哈。
1、 走路一 小时7公里 消耗多少卡路里
走路1小时7km消耗减肥需要多少卡路里:运动消耗热量表慢走(1小时4km)-3/9km)655-卡快跑(1小时3350卡体能训练300卡仰卧起坐432卡走步机(1 小时6公里)345卡爬楼梯480卡爬楼梯1500级(不算)250卡爬楼梯机680卡游泳(1 小时3公里)550卡网球425卡手球6000。270卡轮滑350卡郊区滑雪(1小时8km) 600卡活动项目消耗 82卡路里开车、看书76卡路里、午睡88卡路里、看电视48卡路里、看电影72卡路里、跳舞66卡路里、跳绳300卡路里、拳击448卡路里、洗澡450卡路里、购物168卡路里、110卡路里
2、一个 小时 走路 消耗多少卡路里
以3km/ h的速度行走，1小时一般可以消耗150卡路里。散步主要是为了健身，对减肥没有明显作用。如果你想通过走路来减肥，你需要走得更快。走路需要循序渐进，有计划。最好一开始散步5到10分钟，然后慢慢增加到每次30分钟左右。每次增加时间最好不要超过5分钟。
3、快走一 小时 消耗多少卡路里
一般来说，在1 小时6公里的速度下，大约可以消耗400卡路里。快走(1小时8公里)555卡路里。每减掉一公斤脂肪，就需要消耗7700卡路里(另一种说法是7200卡路里)。游泳:每半-3消耗。是一项全身动作协调的运动，对增强心肺功能、锻炼柔韧性和力量非常有益。也有利于患者和女性产后体型的恢复。对于老年人和身体虚弱的人来说，这是一项很好的运动。
它能使全身得到锻炼。篮球:每半场250卡-3消耗热火，可以增强柔韧性，强化心肺功能。自行车:330卡每半-3消耗热量，对心、肺、腿都非常有益。骑行:每半个175卡路里-3消耗热量，有利于大腿和意志的锻炼。滑水:240卡每半-3消耗热，对全身、四肢肌肉、平衡能力都有很好的锻炼效果。高尔夫:每半场125卡路里-3消耗热火，它的运动效果来自于长途跋涉和运动时的击球。