我去药店买瓶维生素C，销售员很热情地给我推荐保健维C。我赶紧对她说：我就要国药准字号的维生素C，两三块钱一瓶的，销售员一听，转身就往里走了，我以为那销售美女给我拿药去了，可她却拿了一瓶的某堂的维生素C递给我，说：靓姐，这牌子的维C最好，它可以美白、防治贫血，增强免疫力，我一听，赶紧打断她说：我就要一瓶药用的维生素C，麻烦你帮我拿吧。
况且一分钱一分货，药用的维生素C只要3块钱，我手里的这瓶维生素C要298块钱。女人必须得对自己好点，得舍得为自己花钱，我就是吃这个牌子的维生素C，脸上的皮肤变白了，脸上的斑也没了，皮肤越来越好了。我实在没有时间听她推销了，再次打断她说：如果你店里没有国药准字号的维生素C，那我就去隔壁家买吧！说罢，我就转身要离开了。可销售美女却急了，急忙拦住我，然后跑去最角的货架下面拿了一瓶药用的维生素C递给我。
1、维生素C一天吃多少?
中国营养学会制定了维生素C每日推荐摄入量:14-50岁人群100mg，国际上VC为100mg，每天一片就够了。对于健康的人来说…如果吃合成的，一天可以吃12片，但是我建议你不要吃合成的，因为它含有草酸，容易和钙结合形成结石。补充Vc最好的方法就是每天多吃新鲜食物…Vc是一种维生素，也是一种营养素，吃多少没关系。
建议3片。每天用量不要超过6片，当然是越多越好。维生素C在人体内无副作用的主要作用有:参与体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，促进间质细胞中胶原蛋白的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。当人体缺乏维生素c时，就会出现牙龈…药用vc每日三次，每次1~2粒。
2、维生素c一天吃多少合适?维生素c一天吃多少毫克?
维生素C每天都要吃，但是要控制摄入量，一次不要吃太多。那么一天吃多少维生素C合适呢？维生素C一天吃多少毫克？维生素C一天吃多少合适？维生素C以600mg最合适，尽可能超过600mg但小于1 g，每天长期服用超过1 g的维生素C，会引起草酸尿、胃酸过多和高脂血症。600 mg最合适，但维生素C是水溶性维生素，可以溶于水。因为人体摄入的维生素不能被完全吸收，
一些非特异性症状，如消化不良、烦躁不安、面色苍白、生长缓慢、低烧等。，开始出现，明显的坏血病症状相继出现。孩子身体任何部位均可出现不同程度、大小的出血点，多见为长骨骨膜下出血，股骨下、胫骨近端、牙龈黏膜下经常出血，多发生在出牙前后，以上门牙最为明显，有光滑、清脆的肿胀，牙龈发紫。
3、维c咀嚼片一天吃多少
咀嚼片形式的维生素C，大多是保健品，不是药品。该产品中维生素C的浓度不会太高，主要是考虑到使用者的安全性，按照平时的用量，一次吃一两片，一天三次，就能满足身体对维生素C的需求，不会过量。普通人如果日常作息正常，饮食规律，一天可以吃三顿，但是如果水果蔬菜的摄入量比较少，每天的消耗量比较大，或者正处于感冒的时期，可以稍微加大剂量。每天吃6片，有助于身体的恢复，还有减轻疲劳、抗衰老的作用。