男生5公里跑进25分钟—30分钟,算是正常速度。5公里国家一级运动员的成绩是14分40秒。要是在部队当兵的话,5公里跑进17分钟内,那么就是妥妥的尖子兵。五公里...
50微克左右每天补硒50微克左右是比较合适的硒可以食补和药补。食品补硒:多吃富硒食物,如富硒谷类,大米、玉米。硒是人体必须的微量元素,不同年齡段的人群每天需要硒...
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